Привет, уникальные! Как ваши дела? Наверное, вы уже заметили, что мои посты в инстаграмм стали появляться реже? Теперь так и будет. Для себя я решила, что мне комфортнее выкладывать только то, что хочется и когда удобно мне.
Сегодня, поговорим про раздражение! Что это для вас? Как обходитесь с ним?
Некоторые духовные практики рекомендуют его игнорировать... И стараться всегда быть на позитиве. Стремиться к «Дзен».
Классическая психотерапия, наоборот говорит, о том, что все эмоции и чувства необходимо осознавать и проживать. Ведь подавление в себе негативных чувств ведёт к разрушению не только психики, но и физического тела в виде психосоматических заболеваний.
В своей жизни я проживала разные периоды. Пробовала обходиться с раздражением по-разному. И методами духовных практик и по классической терапии.
Но что-то во всем этом мне явно не хватало... Я чувствовала, но не могла понять, что не так....
И вот совсем недавно, благодаря новым опытам обучения, я увидела третий путь! Принять раздражение, как подарок.
Смотрите: когда кто-то или что-то нас раздражает, мы можем выловить свою травму и в дальнейшем закрыть ее. Любое раздражение можно использовать как якорь на пути к себе настоящему. И это проще, чем кажется на первый взгляд. Самая сложная задача здесь - не скатится по привычке, в желание избавится от раздражения!
Как это в жизни! Что бы было нагляднее расскажу недавний эпизод из своей жизни.
Я проходила медитацию
Медитация длится в районе 40 минут. И вот я лежу вся такая расслабленная и благостная, и примерно на середине медитация прерывается и раздаётся телефонный звонок! Я вскакиваю и беру трубку, думая что наверное это что то важное... Может курьер пришёл раньше или что то ещё... И тут на другом конце провода: «Добрый день, это социологическая служба опросов...Не могли бы вы ответить на пару вопросов...»
Надо было меня видеть в тот момент! Как громко, со злостью и четко, я сказала одно слово НЕТ, и бросила трубку! Я была настолько заряжена, возмущена произошедшим и не могла найти себе места!
Затем я задала себе вопрос, что меня раздражает? Кто для меня та девушка из телефонной службы... Чем для меня по-честному является эта ситуация? Что цепляет? Какой я НЕ хочу быть, и как поступать? Что я себе не разрешаю и почему...?
Нас всегда раздражает и выводит, то что мы не разрешаем себе! И вот тут важно увидеть, когда вы в первый раз запретили себе быть таким? Когда испугались или обиделись? На кого? Где это было? Что с вами там происходило?
Начните осознавать свои чувства и вспоминайте, где ещё в прошлом, вы испытывали схожие эмоции?
В своей истории я прошла в свою детскую историю. Увидела, что маленькая Катя, никогда не позволяла никому мешать. Особенно взрослым! Вспомнила момент, когда я стала такой... Удобной, социально желательной, тактичной...И Должной.
Вспомнив ситуацию, прожив ещё раз эти чувства, я забрала свою маленькую часть себе в сердце... Пришло облегчение. Простился мой долг, быть тактичной и удобной. И не поверите, но исчезло раздражение на социологическую службу и то, что они не вовремя звонят... А появлялась к ним Благодарность!
Больше нет раздражения на тех, кто поступает отлично от меня и моих представлений... Ведь я вернула себя себе... И я позволяю быть себе любой. Полноценной, с разными ролями. Как бы это не было! Это счастье!
Вот вам и раздражение! Можно игнорировать или проживать его... А можно принять в дар, и пойти за ним! Пойти в себя, вернуть себя! Освободиться от долгов! От непринятия себя... Можно раз за разом идти туда, и возвращать себя!
Становиться полноценным!
Не всегда это можно увидеть самому, возможно для начала, отследить такие моменты в себе, проще и мягче сделать с психологом. Но научившись этому, вы уже не сможете остановиться! Это действительно здорово, возвращаться в себя!
Хотите, посмотреть в своё раздражение и позволить себе больше?
Приходите на консультацию, и мы вместе шаг за шагом вернёмся к вашему истинному «я». Ваша трансформация запускается сразу, поэтому эффект, заметен уже на первой встрече.
По поводу записи и цен, пишите пожалуйста
Есть выгодные пакеты -при оплате 10 консультаций сразу.
Мечта внутри нас
Екатерина Резанова ️
